虚弱体質　老化防止　体質改善｜整体 気功療法 コリほぐしの永命堂気功整体院 マイタケMD-フラクション・AHCC

足腰の老化予防と健康長寿について

足腰が老化してくると動くことが少なくなり、そのことによって体が太りやすくなったり、血管が老化したりして、メタボリックシンドロームの危険性が高まります。
老化の予防に気を配ることが大切になります。

足腰の老化予防

足腰の老化予防には下半身の筋力強化が欠かせません。適度な運動を毎日続けることで足腰の筋力の維持や向上が可能です。

老化の予防のためには、運動以外にバランスのとれた食生活を心がけることや、自分流の楽しみを作って心のモチベーションを高めることも大切です。

また、見逃されがちですが、骨を強くするためには、日光浴（可視総合光線療法）も大切です。日光を浴びると、皮下にある7-デヒドロコレステロールという物質が、 ビタミンＤに変換されますが、このビタミンＤは腸からのカルシウム吸収をはじめ、カルシウム代謝を介して、人体に対する様々な恒常性維持の働きを有することが知られています。

オゾン層破壊が進んだ現代、日光浴は有害紫外線の問題がありますので、一日5〜10分程度で充分です。可視総合光線コウケントーは、自然の太陽光から短波長の有害な紫外線を除去した人体に優しい光線ですので、紫外線の問題は心配ありません。

心と老化予防

リラックスが真の癒しにつながります 体調が悪くなるには必ず原因があります。その多くは、お仕事、学業、運動などによる体や頭の使いすぎ、睡眠不足、体の冷やしすぎ、精神ストレス、 不要な薬剤の服用などです。特に、精神ストレスによる「心のしこり」は、外傷、細菌性の病気など特定のものを除き、ほとんどの心身不調の背後に存在する根本原因です。 ストレスや心のしこりは、気のエネルギー、熱エネルギーなどを心身から奪い、病気に対する抵抗力を低下させてしまいます。 やわらぎ整体（バランス整体法）：全身のこり、疲れの癒しに 気功療法（真氣光）：ストレスや不安の癒しに、自然治癒力アップに、オーラ（波動）を変えたい方に 可視総合光線療法：コリや疲れに、病中病後で体力に自信のない方に、ご年配の方の体調管理に、内側からの美容・健康に 加齢、病中病後の体力低下でお悩みの方へ 年齢の関係や病中病後のため、運動療法がやりたくてもできないという方や、病気の予防のために今から何かをやっておきたいという方に光線療法をお勧めします。 また心身不調の背後に、ストレス等による気の不足が存在している場合もあります。光線療法は心地よく、ストレスも軽減いたします。当院では、光線療法がお安い料金でご利用いただけます。 病は気の不足から 光線療法

AHCC、ﾏｲﾀｹMD-ﾌﾗｸｼｮﾝ、 気功療法、可視総合光線療法（コウケントー）、整体などの効果効能・事例は記載しておりません。どうぞご了承の上、書籍等をご参照下さい。