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MD-フラクション 気功 マイタケ/MX-フラクション 気功セミナー 整体-北九州 永命堂気功院 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気功・ヒーリング｜福岡県北九州市の気功院

気功院の健康プチ情報 便秘とは 便秘とは、便が腸にたまり、体外に排出されにくい状態をいいます。 正常な排便は、１日２〜３回から２〜３日に１回とされています。 ３日以上お通じがないときは便秘といわれることもありますが、排便回数には個人差がありますので、 たとえ３日ごとのお通じでも、規則正しいリズムであればＯＫです。 逆に、日に何回も出るけれど、すっきりしなかったり、残便感がある場合は便秘と考えられていています。 便秘の一因 １）不規則な生活 胃に食物が入ると胃が動き始めますが、この時、胃・結腸反射と呼ばれる反射によって結腸に刺激が伝わり、腸も同時に動き出します。 この胃・結腸反射によって、便意をもよおします。胃・結腸反射が一番活発なのは、朝食後１０〜２０分の間です。 忙しい現代人は、朝食もとらずに済ませたり、不規則にとったりしていますので、胃・結腸反射が非常に減退しています。 ２）免疫力の低下 免疫力の低下が便秘を招くことがあります。免疫力は、私たちの体のなかで働いている神秘的な力ですが、 この免疫力と、多くの病気との関係が明らかにされています。 ここで、某大学病院薬学部教授の言葉を引用させていただきます。 「免疫力は、従来考えられていたような範囲を超えて、生体活動の膨大な部分を担っている。 糖尿病を軽快させたり、肝臓疾患や高血圧を癒したり、慢性病や成人病（生活習慣病）を治癒させたりという、 自らの体の内部から健康を回復させようという働き（自然治癒力）の部分でも免疫力は重要な働きを担っている」 免疫というとガンのことが頭に浮かびますが、ガンに限らず、 免疫は、主なものだけでも次のような病気と関係しているといわれています。便秘も免疫に関係して起こる場合があります。 免疫力の低下 免疫異常 自己免疫疾患 抵抗力の低下 免疫の過剰反応 （アレルギー） 自己抗原に対する自己抗体の産生 ・細菌感染 ・ウイルス感染 ・ガン細胞の発生と増殖 （注）無月経、 生理不順、不妊症、女性特有の 冷え症、便秘、肌荒れも免疫力が原因の場合があるといわれています ・花粉症 ・気管支喘息 ・アトピー ・湿疹 ・蕁麻疹、他 ・膠原病 ・関節リウマチ ・エリテマトウデス ・強皮症 ・皮膚筋炎、他 便秘解消策 便秘は、肌荒れ、痔、大腸ガンなどを誘発します。次の点に注意して便秘を防ぎましょう。 １：食事 　規則正しい食事：胃・結腸反射にきちんと働いてもらうために必要です。夜食は控えましょう。 　スローフード：食事はよく噛んでゆっくりと 　栄養のバランス：毎日の食事から取る栄養が免疫に影響し、私たちの健康を左右します。 　食物繊維をたっぷり：食物繊維は腸を刺激して便量を増やしたり、排便を促します。 　暴飲暴食は避ける。腹八分目。 ２：トイレを我慢しない 　便意がおきているのに我慢してトイレに行かないことを習慣にしていると、便意を感じにくくなったり、便意が消えてしまったりします。 　便意を感じないときであっても、決まった時間にトイレに入るようにすると、よいようです。 ３：体力にあった適度な運動 　運動不足は全身や、腸の血行悪化を招きます。適度な運動は全身及び局部の血行・新陳代謝を良くし、免疫機能を活発にさせます。 ４：笑い 　良く笑うと免疫系が活性化します。作り笑いでも活性化します。 ５：規則正しい生活 　早寝早起き。 ６：ストレスをためない 　自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。 ７：充分な休養と睡眠 　免疫細胞の多くは、夜眠っている間に作られるということです。 気功の効果 気功は、特定の病気や局部に対して働きかける療法ではなく、人体全体の機能状態を改善して効果を収める療法です。 人体の免疫機能を調整し、人体の神経張力のバランスをとり、末梢循環を改善し、人体の恒常性を維持するなどの一連の流れを介して 効果を収めるのです。 魂の成長や癒しに係わる気功エネルギー。当気功院の気功の特長 気功は自然治癒力を高める。気功の一般的特長（以下同様） 気功はリラックスすることにより体の緊張を取る。 気功は経絡の通りを良くして、気血を調和させる。 気功は大脳皮質の興奮を和らげ、内臓の働きを良くする。 気功は自律神経のバランスをよくする。 気功は腹部の刺激により、消化吸収を活発にする。 気功は様々な潜在能力を開発する。 （気功の効果の出方には個人差を伴います。） 気功-気功療法| マイタケ/MD-フラクション| ヒーリング-気功セミナー| アチューンメント| マイタケ/MX-フラクション| 気功院アクセス| マイタケエキス

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